Que tal relaxar tomando um gostoso banho de piscina? Ou melhor, manter o condicionamento físico de forma confortável e prazerosa? Lembre-se, a prática regular de exercícios não pode ser abandonada. Por isso, junte o útil ao agradável e comece a aproveitar as vantagens de frequentar a piscina coberta da ALJ. Quer saber como?
Aulas de natação. De acordo com a equipe de professores, os exercícios na água resultam em inúmeros benefícios e vantagens. "A prática de atividades aquáticas desenvolve potencialmente a resistência cardiorrespiratória e, além disso, o risco de lesão é mínimo", citam, como exemplo.

Confira alguns dos principais benefícios da natação:

Melhora da postura, alongamento e fortalecimento de toda a musculatura;
Aumento da capacidade respiratória e da resistência do organismo;
Auxílio na prevenção e recuperação de algumas doenças, como hipertensão, asma, bronquite e problemas ortopédicos;
Ativação do sistema neuro-muscular;
Relaxamento e combate do stress;
Estimulação do desenvolvimento físico e mental;
Aquisição e melhora da coordenação motora.

Não perca tempo! Entre em contato com a Secretaria de Esportes pelo telefone 3323-4334 e matricule-se na Escola de Natação.