Na última sexta-feira, o professor Eduardo Ramos Aurélio passou um treino completo para ativação do Core. Lembra que falamos sobre como esse grupo de músculos é importante para natação?
Hoje, o prof Leonir Marino complementa o treino do colega ao indicar exercícios de mobilidade torácica e lombar.
Combine os dois e faça em casa para turbinar seu desempenho nas águas!
Clique AQUI e acesse os vídeos dessa e das demais atividades do projeto.
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