Aula de Yoga para as Debutantes ALJ 2020
Encontrinho com Janaína Prade ensina movimentos e princípios da prática
A última quinta-feira (01/10), foi dia das Debutantes ALJ 2020 aprenderem Yoga na prática, com a professora Janaína Prade. Técnicas de respiração e demonstração de movimentos resumiram o encontrinho. A diretora do Social e Cultural Lucia Dias Machado esteve presente e praticou Yoga junto com as meninas.
Inspiração e expiração são o caminho para a conexão com o corpo e a realização dos movimentos de Yoga. Janaína iniciou com alongamentos, seguidos de posturas coordenadas com a respiração. Mentalizar coisas boas faz parte da prática, então a professora indicou o agradecimento pelo dia e pela saúde.
Além da sessão de yoga, Janaína também contou sobre sua experiência na Índia, viagem que realizou no início deste ano. Fé e controle da mente foram seus maiores aprendizados por lá. Confira imagens desse encontrinho abaixo!
A professora dá aulas de yoga na Academia ALJ (AM Centro Físico) segunda, quarta e sexta, às 18h.
Veja aqui algumas fotos!