ALJ Academia passa a oferecer treinamento funcional

A partir de março, a ALJ Academia estará oferecendo a modalidade de treinamento funcional para seus alunos. Trata-se de uma técnica baseada nos movimentos fundamentais do homem primitivo, executados também hoje, no cotidiano, como agachar-se, pular, puxar, empurrar, levantar e girar. O objetivo da prática é adquirir força, velocidade, equilíbrio, agilidade, coordenação, flexibilidade e resistência, e o treino é realizado com aparelhos próprios, que incluem elásticos, plataformas de desequilíbrio e bolas de todos os tamanhos e pesos, entre outros. É uma ótima opção para quem busca novidades e gosta de sair da rotina. Mais informações, 3323-4343.

Horários
Segundas e sextas, às 18h