Encontro apresenta os benefícios de praticar sauna
Bate-papo reuniu associados e demais interessados no tema
Em 13 de novembro (quarta-feira), o Salão Juvenil foi cenário do bate-papo ‘Conheça os Benefícios da Sauna’. Os associados Cecília Levacov Berlim e Toshio Targa Tadano destacaram como a prática da Sauna gera benefícios entre seus praticantes, dando dicas de como organizar a rotina para aproveitar cada sessão.
Acompanhe AQUI em vídeo a íntegra do bate-papo.
Saiba mais sobre trajetória dos palestrantes:
- Cecilia Levacov Berlim: trabalhou com educação infantil e tradução. Estudou Economia e Marketing, trabalhou nas áreas de comércio, financeira e marketing empresarial. Atualmente, voltou a trabalhar com educação, com mentorias individuais e em grupos, ensinando a dieta carnívora e outros BIOHAKCS para a reversão de adoecimentos físicos e mentais.
Toshio Targa Tadano: sócio da empresa Betterlife, se dedica ao desenvolvimento de produtos funcionais e práticas integrativas de saúde. Aplica técnicas de resistência humana - como jejum intermitente, gelo e sauna - para alcançar seu melhor desempenho físico e mental. Foi campeão mundial de natação em 2014, em Montreal (Canadá), representando o revezamento da Associação Leopoldina Juvenil. Toshio também é recordista estadual, brasileiro e sul-americano, e, mais recentemente, campeão sul-americano na Argentina, na prova de 800 metros Nado Livre.
Associados ALJ tem à disposição estrutura completa para colocar em sua rotina essa prática saudável que ajuda a rejuvenescer a pele, fortalece o sistema imunológico e alivia dores musculares e reumáticas.
Localizada no Prédio Fitness da Sede Marquês do Herval, a Sauna ALJ proporciona aos associados confortáveis instalações para relaxantes momentos no Clube. São oferecidas saunas seca e a vapor, cabines de massagem, hidromassagem, sala de repouso e lareira. Na sauna feminina, há a opção de massagem relaxante.
Gostou? Envie AQUI mensagem para o Fale Conosco em nosso site, manifestando o interesse em lugar na Sauna ALJ.
Confirma os dias e horários disponíveis:
- Sauna Feminina:
Segunda-feira: 9h às 16h.
Terça-feira: 9h às 15h.
Quarta-feira: 9h às 15h.
Quinta-feira:13h às 22h.
Sexta-feira: 9h às 14h.
Sábado: 9h às 14h.
- Sauna Masculina:
Segunda-feira: 17h às 22h.
Terça-feira: 16h às 22h.
Quarta-feira: 16h às 22h.
Quinta-feira: sem atendimento.
Sexta-feira: 15h às 22h.
Sábado: 15h às 22h.
Domingos e Feriados: 15h às 20h.
