Dica da fisio: Evite tensão e dor no pescoço pelo uso de telas

Manter a conexão com a família, os amigos e o mundo, nesse momento, requer muito tempo em frente às telas. Um dos malefícios disso é a tensão na musculatura do pescoço e na região dos ombros, conforme explica a fisioterapeuta Patrícia Keenan. ‘A dor é questão de tempo’, diz ela.

Para evitar isso, Patrícia recomenda um exercício simples, que pode ser realizado sem sair do lugar. ‘Alguns movimentos de mobilização e alongamentos dão uma aliviada. Com cinco repetições, algumas vezes ao dia, já fará uma boa diferença’.

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