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Notícias  »  Blogs  »  19/05/2020 às 10:35

Academia ALJ compartilha exercícios para praticar em casa

AM Centro Físico promete manter os associados em movimento nesse período de quarentena

A proposta é se movimentar. A Academia ALJ - AM Centro Físico também está compartilhando treinos para os associados não ficarem parados nessa quarentena.
Acompanhe as sugestões pelo instagram do Clube (@leopoldinajuvenil) e da própria Academia (@amcentrofísico). Os exercícios são simples para serem feitos dentro de casa e eficazes para manter o corpo e a mente saudáveis.

#ALJcomVocê

 

Treino # 10 - Alongamento

Prof. Christian Bittar sugere exercícios para aliviar a musculatura. Confira!

Treino # 9 - Oito exercícios para dentro de casa

Veja o que sugere o prof. Christian Bittar

Treino # 8 - Membros inferiores e abdômen

Confira a série proposta pelo prof. Athos

Treino # 7 - Glúteo, perna e abdômen

O professor Christian Bittar ensinou um treino para glúteos, pernas e abdômen

Treino # 6 - Alongamento

Alongamento com o professor Christian Bittar

Treino # 5 - Treino de glúteos

Veja no vídeo a aula da prof Denise

Treino # 4 - Dança

Passos de dança para fazer em casa - Prof Fábio

Treino # 3 - Pilates

Aula de Pilates com Didi Pedone

Treino # 2 - Exercícios

Ana Moreno ensina exercícios para fazer em casa

Treino # 1 - Funcional

Veja no vídeo a aula do professor Christian.

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