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Notícias  »  Blogs  »  06/08/2020 às 16:40

Tênis #ALJcomVocê: acesse as atividades

Acompanhe o projeto!
Acompanhe o projeto!

Acompanhe aqui as aulas e atividades preparadas pela equipe de professores da Escola de Tênis ALJ dentro do projeto #ALJcomVocê - Tênis.

 

O objetivo é treinar, relembrar e se movimentar. Fique atento às orientações, sugestões de materiais a serem utilizados e melhores locais para a prática, sempre com segurança e respeitando os limites do corpo.

As aulas ficarão disponíveis aqui e serão divulgadas pelo Instagram do Clube (@leopoldinajuvenil).

 

#8 - Tamanhos de raquete

Hoje as dicas do professor Matheus Wagner nos ensinam um pouco mais sobre as características de uma raquete de tênis! Sempre converse com seu treinador antes de comprar a sua!

 

Pesos por nível dentro da categoria adulto indicados pelo prof. Matheus:
Iniciante: até 285 Gramas
Intermediário: entre 285 e 305 Gramas
Avançado: acima de 305 gramas

#7 - Empunhaduras dos golpes básicos: Solidificando a empunhadura

Vamos ao último vídeo sobre empunhaduras do professor Alexsander Lopes. Para finalizar, ele ensina dicas para treinar e solidificar sua empunhadura em casa, usando a raquete e uma moeda.
Com essa série completa do prof Alex, você pode seguir treinando e potencializando seu empenho nos jogos de tênis.

#6 - Empunhaduras dos golpes básicos: Marcação na raquete

No Tênis #ALJcomVocê de hoje, seguimos com as dicas de empunhaduras oferecidas pelo professor Alexander Lopes. Agora, ele ensina como marcar sua raquete para facilitar a formação da sua empunhadura.
Essa dica é especial para treinar a troca rápida de empunhadura durante o jogo.

#5 - Empunhaduras dos golpes básicos: Backhand

Um golpe muito versátil, que permite mudar a empunhadura conforme o efeito executado.
O backhand pode ser executado com uma ou duas mãos, com topspin ou slice.
Na sequência de empunhaduras dos golpes básicos, o professor Alexsander Lopes lhe ajuda a encontrar as empunhaduras, demonstrando e sugerindo opções para que o seu backhand seja ainda melhor.

#4 - Empunhaduras dos golpes básicos: Forehand

Empunhaduras tem grande influência no gesto técnico dos golpes, assim como na execução tática do ponto. Dependendo da escolha das empunhaduras, ela pode contribuir até para uma lesão no braço.

 

Por esses motivos, o professor Alexsander Lopes indica e demonstra formas de empunhaduras para os golpes básicos que vão te ajudar a ter maior facilidade no seu jogo.

#3 - Dicas para o Tie-Break a partir de AP1

O professor Matheus Wagner fala um pouco sobre  Tie-Break e relembra como são efetuadas as fases da disputa, que inclui primeiro saque, troca de saques e virada de quadra.

#2 - Tamanhos de raquetes para Adaptação e Iniciação

No vídeo de hoje a prof Angel Francine, trouxe dicas de quais raquetes são indicadas para cada idade nos níveis de Adaptação e Iniciação.

#1 - Atividades Caça Palavras/Palavras Cruzadas

O professor Gabriel Carniel, do Tênis ALJ, convida vocês a completarem as palavras cruzadas e o caça palavras com questões sobre o esporte. 

As questões são dos níveis Iniciação e AP1, mas todos podem aproveitar! 

 

As atividades estão nos anexos, imprima e depois compartilhe suas respostas no instagram @leopoldinajuvenil.

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