Tênis #ALJcomVocê: acesse as atividades
Acompanhe aqui as aulas e atividades preparadas pela equipe de professores da Escola de Tênis ALJ dentro do projeto #ALJcomVocê - Tênis.
O objetivo é treinar, relembrar e se movimentar. Fique atento às orientações, sugestões de materiais a serem utilizados e melhores locais para a prática, sempre com segurança e respeitando os limites do corpo.
As aulas ficarão disponíveis aqui e serão divulgadas pelo Instagram do Clube (@leopoldinajuvenil).
#18 - Empunhadura Continental
A importância da empunhadura continental!
Como executar a empunhadura continental? Em quais golpes irei utilizar ela? Todas essas perguntas o professor Matheus Wagner responde em mais uma edição do Tênis #ALJcomVocê.
#17 - Como pontuar no tênis?
Como fazer um ponto no jogo do tênis?
O professor Matheus Wagner explica que, diferente do futebol, não existe uma maneira objetiva de pontuar, como o gol. Confira com o professor as formas de marcar um ponto no tênis!
#16 - Split Step
O Split Step no tênis proporciona ao jogar mais agilidade para chegar na bola, a partir de uma força elástica. É muito importante manter a sincronia do Split com o jogo.
#15 - Regras do tênis: Caída de bola ou de boné
Você sabe o que acontece no jogo quando a bola cai de seu bolso ou o boné de sua cabeça?
Dando seguimento às dicas sobre regras do jogo de tênis, o professor Matheus Wagner explica como proceder nessas situação.
#14 - Regras do tênis: Rompimento de cordas
Se a corda do devolvedor rompe após retornar o primeiro saque que foi fora, o que fazer baseado nas regras do tênis?
E se o sacador rompe a corda entre o primeiro e segundo saque, o que acontece, saca o primeiro, novamente, ou saca o segundo?
O professor Matheus Wagner explica essas regras no Tênis #ALJcomVocê de hoje. Bora aprender mais sobre o esporte.
#13 - Dicas de cordas para raquete
O professor Alexsander Lopes está no Tênis #ALJcomVocê de hoje para falar um pouco sobre a escolha das cordas das raquetes. A espessura pode influenciar na durabilidade e também no desempenho do jogo.
#12 - Tipos de bolas para jogar e treinar
Na aula anterior, a prof Angel Francine falou sobre os tipos de bolas utilizadas no aprendizado dos pequenos. Para dar sequência ao tema, o professor Alexsander Lopes preparou um material explicativo sobre os tipos de bolas mais adequadas para jogar e treinar.
A quadra escolhida para o jogo e os objetivos do jogador influenciam na escolha da melhor bola.
Confira no anexo abaixo o material explicativo, que contém ainda um teste final para fixar as informações!
Arquivos anexos
#11 - Tipos de Bolas
Nas aulas de tênis para os pequenos, são utilizadas diferentes bolas. Além de serem coloridas para chamar a atenção dos alunos, elas também possuem diferentes tamanhos e pesos. As bolas são selecionadas conforme a idade e conquistas técnicas do aluno.
A professora Angel Francine explica as características de cada uma delas.
Não esqueça! Seu professor é o melhor profissional para indicar os materiais ideias para seu nível técnico.
10 - Slice
Você sabe em que momento usar o slice no seu jogo de tênis?
O Tênis #ALJcomVocê de hoje é com o professor e supervisor da Escola ALJ Matheus Wagner, que mostra os diferentes momentos em que você pode usar o slice a seu favor.
#9 - Preparação do golpe de Backhand
Qual a diferença da preparação do golpe backhand por cima e por baixo?
O professor Lucas Moura Van Der Laan demonstra na prática como executá-los e quais benefícios cada um deles oferece para sua técnica de jogo.
#8 - Tamanhos de raquete
Hoje as dicas do professor Matheus Wagner nos ensinam um pouco mais sobre as características de uma raquete de tênis! Sempre converse com seu treinador antes de comprar a sua!
Pesos por nível dentro da categoria adulto indicados pelo prof. Matheus:
Iniciante: até 285 Gramas
Intermediário: entre 285 e 305 Gramas
Avançado: acima de 305 gramas
#7 - Empunhaduras dos golpes básicos: Solidificando a empunhadura
Vamos ao último vídeo sobre empunhaduras do professor Alexsander Lopes. Para finalizar, ele ensina dicas para treinar e solidificar sua empunhadura em casa, usando a raquete e uma moeda.
Com essa série completa do prof Alex, você pode seguir treinando e potencializando seu empenho nos jogos de tênis.
#6 - Empunhaduras dos golpes básicos: Marcação na raquete
No Tênis #ALJcomVocê de hoje, seguimos com as dicas de empunhaduras oferecidas pelo professor Alexander Lopes. Agora, ele ensina como marcar sua raquete para facilitar a formação da sua empunhadura.
Essa dica é especial para treinar a troca rápida de empunhadura durante o jogo.
#5 - Empunhaduras dos golpes básicos: Backhand
Um golpe muito versátil, que permite mudar a empunhadura conforme o efeito executado.
O backhand pode ser executado com uma ou duas mãos, com topspin ou slice.
Na sequência de empunhaduras dos golpes básicos, o professor Alexsander Lopes lhe ajuda a encontrar as empunhaduras, demonstrando e sugerindo opções para que o seu backhand seja ainda melhor.
#4 - Empunhaduras dos golpes básicos: Forehand
Empunhaduras tem grande influência no gesto técnico dos golpes, assim como na execução tática do ponto. Dependendo da escolha das empunhaduras, ela pode contribuir até para uma lesão no braço.
Por esses motivos, o professor Alexsander Lopes indica e demonstra formas de empunhaduras para os golpes básicos que vão te ajudar a ter maior facilidade no seu jogo.
#3 - Dicas para o Tie-Break a partir de AP1
O professor Matheus Wagner fala um pouco sobre Tie-Break e relembra como são efetuadas as fases da disputa, que inclui primeiro saque, troca de saques e virada de quadra.
#2 - Tamanhos de raquetes para Adaptação e Iniciação
No vídeo de hoje a prof Angel Francine, trouxe dicas de quais raquetes são indicadas para cada idade nos níveis de Adaptação e Iniciação.
#1 - Atividades Caça Palavras/Palavras Cruzadas
O professor Gabriel Carniel, do Tênis ALJ, convida vocês a completarem as palavras cruzadas e o caça palavras com questões sobre o esporte.
As questões são dos níveis Iniciação e AP1, mas todos podem aproveitar!
As atividades estão nos anexos, imprima e depois compartilhe suas respostas no instagram @leopoldinajuvenil.