ALJ Premium com você no verão
No dia 21/12, iniciamos a temporada de verão. A estação mais quente do ano requer atenção especial com a nossa saúde. A pele é o órgão mais exposto aos efeitos das altas temperaturas, por isso, necessita de um cuidado redobrado. No entanto, podemos introduzir em nossa rotina práticas que contribuem para o cuidado do corpo de dentro para fora.
A ALJ Premium reuniu algumas dicas para você cuidar mais de si nesse verão e contou com o apoio de seus parceiros para indicar produtos que ajudarão nesse processo.
Proteja a sua pele
A ação dos raios soladores podem causar envelhecimento, queimaduras e até desenvolvimento de doenças como o câncer em nossa pele. A aplicação do filtro solar é indispensável em todas as estações do ano, principalmente no verão.
- O filtro deve oferecer fator de proteção solar (FPS) 30
ou superior;
- Deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição ao sol;
- A cada 2 horas, é preciso reaplicar o produto. Se houver transpiração excessiva ou se entrar na água, esse intervalo
deve ser menor;
- Em crianças, inicia-se o uso do filtro solar a partir dos seis
meses de idade;
- Escolha protetores indicados para o seu tipo de pele. Seca, mista ou oleosa, cada tipo possui necessidades diferentes. Para o rosto, existem diversas opções de filtro solar, inclusive com cores que uniformizam a pele e dispensam o uso da base.
Quem pode lhe ajudar?
Nosso parceiro Panvel oferece diversas opções de produtos, de diferentes marcas e texturas. Conheça a sessão de proteção solar e selecione o que mais atende as suas necessidades.
Outros cuidados essenciais
Algumas mudanças na alimentação, hidratação e outros hábitos podem contribuir para um verão para saudável. Adapte sua rotina ao funcionamento do seu corpo no calor.
- Troque o banho quente e longo por uma ducha curta e com água morna ou fria. Dessa forma, você mantem a oleosidade natural da pele, importante para a formação da
barreira protetora.
- Beba muita água e invista em alimentos leves, pois o
nosso organismo fica mais lento no calor.
- Alimentos como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba auxiliam na prevenção aos danos solares causados à pele.
- Fique atento à umidade da pele, principalmente dos pés. Mantenha-os seco e não fique muito tempo com roupas íntimas molhadas. Assim você evita o desenvolvimento de fungos.
- Suplementações também podem lhe ajudar na ingestão de nutrientes ideais para o verão.
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