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Academia ALJ

Vida � movimento. Viva melhor com a Academia ALJ - AM Centro F�sico

Dentro do Seu Clube, a poucos passos de voc�, existe um espa�o dedicado ao que mais importa: sua sa�de, seu bem-estar e sua qualidade de vida.

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Na Academia ALJ - AM Centro F�sico, voc� encontra muito mais do que uma academia. Aqui, oferecemos um ambiente acolhedor, com profissionais qualificados e estrutura completa. Voc� ainda conta com a facilidade do estacionamento e do restaurante do Clube para agilizar seu cotidiano com muita praticidade. Transforme o cuidado com voc�, em parte da sua rotina. Venha nos conhecer e experimente uma nova forma de viver.

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Movimente-se. Sua melhor vers�o come�a agora!

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AM Centro F�sico - Dentro do Seu Clube e ao lado do seu dia a dia.

Muscula��o

Aqui, voc� desenvolve sua for�a de forma inteligente e modula seu corpo com treinos elaborados e personalizados, sempre acompanhados de perto por nossos especialistas. Focados na sua evolu��o constante, respeitando seu ritmo e seus objetivos, voc� n�o s� construir� m�sculos e definir� a silhueta, mas tamb�m melhorar� sua sa�de �ssea, acelerando o metabolismo ganhando mais disposi��o para todas as tarefas do dia a dia.

Aulas coletivas din�micas

Abdominal: Fortale�a seu core, melhore sua postura e previna les�es com exerc�cios focados na defini��o abdominal.
Bike Indoor: Energize-se em aulas de ciclismo indoor que otimizam seu condicionamento cardiovascular, tonificam as pernas e proporcionam alto gasto cal�rico.
Local: Aprimore sua for�a muscular em uma aula cl�ssica de gin�stica localizada, trabalhando todos os grupos musculares.
Total Fit: Participe de um treino em grupo motivador, com exerc�cios localizados que trabalham o corpo de forma criativa e eficaz.
Circuito Funcional: Desbloqueie o potencial do seu corpo. Baseado em movimentos funcionais, este treino desenvolve for�a, equil�brio, agilidade e coordena��o, resultando em defini��o muscular e condicionamento f�sico aprimorado.

Dan�as que cativam

MixDance e Ritmos
Movimente-se ao som de ritmos diversos em uma atividade aer�bica vibrante, que combina exerc�cio f�sico com divers�o, promovendo alto gasto cal�rico de forma leve e prazerosa.

Harmonia para corpo e mente

Alongamento: Melhore sua flexibilidade e promova o relaxamento muscular, essencial para a sa�de postural e o bem-estar geral.
Yoga: Pr�tica integral que une a respira��o com a execu��o de diversos �sanas (posturas), onde � poss�vel desenvolver resist�ncia, for�a e flexibilidade. Uma pr�tica que cultiva a concentra��o, reduz o estresse e promove a vitalidade.

Pilates

Tenha um corpo mais forte, flex�vel e ainda melhore a sua postura. O Pilates � um m�todo completo que vai muito al�m do exerc�cio, trabalhando m�sculos profundos, alinhando a coluna e construindo um centro de for�a para voc� se movimentar melhor, prevenir les�es e dizer adeus �s dores.

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Proporciona o aumento na flexibilidade, mobilidade, dom�nio da respira��o e foco, resultando em mais coordena��o e agilidade para o seu dia a dia.

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Com aulas individualizadas ou em dupla, utilizando aparelhos e exerc�cios de solo, promove a redu��o do estresse e o aumento do bem-estar, aprimorando a sua consci�ncia corporal para movimentos mais seguros e eficientes.

Plano Jovem

Aten��o, galera dos 12 aos 17 anos!

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A Academia ALJ - AM Centro F�sico continua com o plano especial que � a sua cara e uma proposta feita sob medida pra voc�: o Plano Jovem!

Chega de rotina sem gra�a, porque aqui voc� encontra o espa�o perfeito para se exercitar, ganhar energia e se sentir ainda melhor.

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Com o Plano Jovem, voc�, associado, tem acesso a uma academia equipada com o que h� de mais moderno em equipamentos de muscula��o, al�m de poder explorar diversas modalidades que a gente oferece. Tudo isso com o acompanhamento de profissionais especializados, prontos pra te orientar e te acompanhar de perto, seja qual for a sua meta, nosso time estar� pronto para te ajudar a alcan�ar.

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Confira os hor�rios dispon�veis:
Segunda a sexta-feira - das 12h �s 17h
S�bados, domingos e feriados - das 9h �s 14h

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Essa � a sua oportunidade de treinar, se desafiar e ainda aproveitar a estrutura top que s� o seu Clube oferece!

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Investimento

R$ 159,00/m�s para ter acesso a tudo isso!

Fa�a parte!

Horários de funcionamento:

Segunda a sexta: das 6h30 às 21h30
Sábados: das 9h às 17h
Domingos e feriados: das 10h às 14h

Mantenha-se informado sobre atualizações através de nossos canais de comunicação.

Inscrições: feitas diretamente na recepção da ou até mesmo pelo WhatsApp da Academia ALJ - AM Centro Físico. A mensalidade ou plano escolhidos são debitadas do DOC do Clube, juntamente com demais valores de serviços utilizados.