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METODOLOGIA | EQUIPES

Interação na piscina coberta
Interação na piscina coberta

Escola de Natação ALJ

 

Aliados aos benefícios gerados para a saúde, o grupo de professores qualificado e a estrutura para a prática da natação no Clube são razões que fazem aumentar cada vez mais a adesão ao esporte.

A estrutura física é composta por quatro piscinas aquecidas, sendo duas semiolímpicas, uma externa e outra coberta, abertas durante todo o ano, e as piscinas de lazer e infantil, ativadas na temporada de verão.

 

Além de ótima opção de lazer e condicionamento para os associados, as piscinas semiolímpicas são utilizadas diariamente para treino dos atletas das equipes de competição federadas Mirim à Sênior e Máster do Clube, e para as aulas da Escola de Natação ALJ/MGB, que atende associados a partir dos 06 meses de idade, e utiliza a metodologia de ensino Gustavo Borges.

 

Confira alguns dos principais benefícios da natação:

- Aumento da capacidade respiratória e circulatória;

- Melhora da postura, alongamento e fortalecimento de toda a musculatura;

- Ativação do sistema neuromuscular;

- Aquisição e melhora da coordenação motora;

- Auxílio na prevenção e recuperação de algumas doenças, como hipertensão, asma, bronquite e problemas ortopédicos;

- Relaxamento e combate ao stress;

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